L’hiver arrive, il est faut penser à la luminothérapie et aux réveils lumineux

L’hiver arrive, il est faut penser à la luminothérapie et aux réveils lumineux

luminothérapie

Peu de personnes en sont conscientes, mais la lumière est extrêmement importante pour l’être humain, au même titre que les nutriments dans la bonne nourriture, ou encore le fait de faire du sport.

Quand l’automne et l’hiver arrive, de nombreuses personnes de bénéficie plus assez de la lumière du jour. En général parce que ces personnes travaillent dans des lieux fermés. Cela amène régulièrement au trouble affectif saisonnier (TAS). Pour lutter contre cela, nous avons une solution pour vous : Il vous faut un réveil lumineux.

Un réveil lumineux, qu’est-ce que c’est ?

C’est un objet qui va vous réveiller naturellement grâce à une simulation de lumière du jour. Beaucoup de personne appelle également ces réveils des : Simulateur d’aube.

Les réveils lumineux ont de nombreux avantages :

  • Un réveil plus naturel et sans violence.
  • Une impression de bien être dès le réveil.
  • Une facilité pour se lever sans avoir envie de se rendormir indéfiniment.

Pour qui les réveils lumineux sont recommandés :

  • Toutes personnes qui ont du mal à se réveiller le matin.
  • Les personnes qui sont atteint de trouble affectif saisonnier.
  • Toutes personnes ayant l’envie d’être mieux dès le réveil.

TAS : Trouble Affectif Saisonnier, les symptômes

Le TAS touche 2 à 3% de la population. Bien que 15% de la population est un équivalent beaucoup plus léger.

Le Trouble Affectif Saisonnier plonge les personnes dans une déprime. Cela est dû au manque de lumière mais également de la température qui baisse. Pour lutter contre cela il y a plusieurs options. Sortir le midi où lorsque le soleil est bien présent pour aller faire le plein de rayon de soleil. Cela nécessite d’avoir du temps à la pause de midi, par exemple, pour pouvoir sortir de son bureau et profiter du soleil.

Cependant quand ce n’est pas le cas car vous n’avez que très peu de temps de pause ou que le soleil est caché derrière les nuages, alors la solution qui s’offre à vous sont tout simplement les rayons de soleil simulé par les lampes de luminothérapie et les réveils lumineux de type simulateur d’aube.

N’hésitez pas à laisser un message pour en savoir plus, et nous poser vos questions.

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